« Vivre l’instant présent, c’est être présent à soi…. »

Cela signifie simplement, ressentir ce que vous êtes entrain de vivre, de faire, d’être, d’avoir…

Par exemple :

  • contempler un beau tableau
  • déguster un bon met,
  • ressentir les émotions, les sensations, les désirs en vous…

Vivre l’instant présent, c’est observer, s’écouter, ressentir. Vous êtes dans votre réalité immédiate, ici et maintenant.

La clé, c’est se libérer de l’emprise de votre mental !

Lorsque vous donnez trop de pouvoir à votre mental, il va vous entraîner dans un tourbillon de pensées, de regrets du passé ou encore des appréhension de l’avenir!

Le mental ce n’est pas « MOI » !!!

Vous êtes bien plus que votre mental !