Le Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise fondée sur la conscience du souffle et la circulation de l’énergie (Qi) dans le corps, grâce à des mouvements lents, réguliers et des étirements doux.

  • Nous expérimentons la coordination et la fluidité de nos gestes
  • Nous déverrouillons ainsi nos articulations, nous stimulons la vitalité de nos organes et nous libérons les tensions nerveuses.
  • Nous ressentons la souplesse et la légèreté du corps, tout en étant centré et ancré dans notre bassin.

Il devient alors possible de retrouver en nous l’attention, l’équilibre et l’harmonie de notre corps tout entier.

La méditation permet de faire le lien entre le corps et l’esprit. Nous nous préparons à l’amener au calme en étant attentifs au parcours de notre souffle. Nous nous accordons un moment de pause en relaxant notre corps et en apaisant notre mental et nos émotions.

Nous accueillons et visualisons le « Qi » qui guérit, qui détend tout notre Être.

Il devient alors possible de retrouver en nous une sensation de paix profonde, de gratitude et d’Unité.