L’écoute est le fondement de toute relation :
– Ecouter, c’est être attentif à un bruit, à un son
– Ecouter, c’est entrer en contact avec l’autre, ouvrir les frontières entre l’autre et soi
  • Quand nous nous sentons écoutés, nous nous sentons estimés et aimés
  • Quand nous sommes dans l’écoute, nous sommes attentifs, ouverts, calmes, bienveillants et patients. Nous cherchons à comprendre l’autre, nous faisons preuve d’empathie.

Ainsi, les barrières se lèvent, le respect et la confiance s’installent. C’est là, l’extraordinaire capacité de l’écoute !

Voici un exercice d’écoute méditative pour accroître votre disponibilité intérieure.

Arrêtez-vous quelques instants :
  • Pour écouter, pour tendre l’oreille
  • Laissez venir à vous les bruits environnants, les sonorités proches ou lointaines
  • Ecoutez, sans préférence, sans attendre, sans jugement
  • Maintenant, écoutez le silence qui se glisse entre les sons… écoutez votre respiration, les battements de votre cœur
  • Posez-vous dans votre cœur et écoutez votre voix intérieure
Chaque jour, prenez un moment pour écouter et entendre la symphonie de votre monde…
ECOUTER :
  • C’est tisser un lien avec Soi
  • C’est tisser une lien avec l’autre
  • C’est être VIVANT et entendre le monde