Avez-vous un mental fort ?

  1. Qu’est-ce que le mental ?

Le mental c’est le « Moi », c’est l’ego, l’individualité, le « Moi, je… »

Il produit 64 pensées/seconde et est relié au cerveau gauche, le cerveau rationnel. Il est donc utile à l’apprentissage de la vie sociale, à notre fonctionnement dans la société… Il joue un rôle important, car il structure et organise notre vie quotidienne, c’est pourquoi il est valorisé par la société.

2. Comment se vit-il ?

Il ne croit que ce qu’il voit… il est rationnel.

Il se voit comme indispensable pour tout dans notre vie. Il intervient sans cesse en imposant sa vision des choses. Les mots clés du mental sont : « il faut que… » « je dois ». Il nous entraîne dans un tourbillon mental car il ressasse les mêmes pensées, très souvent négatives…

Il est donc animé par des peurs, il se vit limité, isolé, dans le manque, il se dévalorise.

3. Comment agit-il ?

a) Le mental donne une vision linéaire de notre vie :

  • Il prend appui sur le passé qu’il a emmagasiné dans ses mémoires, ensuite, il projette de nouveau ce passé dans le futur et il vous influence dans ce sens.
  • Il aime reproduire et faire les mêmes choses, cela le rassure.
  • Il ne cherche pas spontanément la nouveauté. Ses références sont « ce qu’il connait déjà ».

b) Le mental cherche des réponses à l’extérieur de nous :

Il nous fait croire qu’on a des besoins extérieurs, ainsi, lorsque nous sommes trop dans notre mental, nous pouvons nourrir des dépendances… Ceci montre une forme d’impuissance !

4. Comment trouver le calme mental ?

Quelle attitude adopter ? Il s’agit de prendre conscience de nos doutes, de nos peurs, de nos confusions liées à nos pensées.

Développer une stabilité intérieure, une meilleure compréhension, libérez vos peurs, vos souffrances.

 

La sophrologie est une clé, une solution pour trouver le calme mental et développer la paix intérieure !

 

 

 

2018-11-22T16:06:13+00:00