Durant ces 6 semaines de confinement, notre moral a été mis à rude épreuve. L’annonce du déconfinement peut également être source de stress. Mathieu Guelou, sophrologue mayennais, nous offre ses précieux conseils pour retrouver de la sérénité et tenir le coup jusqu’au bout !
? Penser positif
Une pensée négative va produire un effet négatif sur mon corps, alors qu’une pensée positive aura un effet positif ! – « Mathieu Guelou »
? Accepter ce que nous ne pouvons pas changer
Il s’agit d’essayer de changer notre façon de percevoir le monde et ses événements. Rien ne sert de se torturer en se disant que nous aurions préféré que les choses se passent autrement. Ces pensées ne changent rien à la situation, en revanche elles ont un impact négatif sur notre motivation, notre énergie, et notre humeur.
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