Durant ces 6 semaines de confinement, notre moral a Ă©tĂ© mis Ă  rude Ă©preuve. L’annonce du dĂ©confinement peut Ă©galement ĂȘtre source de stress. Mathieu Guelou, sophrologue mayennais, nous offre ses prĂ©cieux conseils pour retrouver de la sĂ©rĂ©nitĂ© et tenir le coup jusqu’au bout !
 
🎋 Penser positif
Une pensĂ©e nĂ©gative va produire un effet nĂ©gatif sur mon corps, alors qu’une pensĂ©e positive aura un effet positif ! – « Mathieu Guelou »
 
🎋 Accepter ce que nous ne pouvons pas changer
Il s’agit d’essayer de changer notre façon de percevoir le monde et ses Ă©vĂ©nements. Rien ne sert de se torturer en se disant que nous aurions prĂ©fĂ©rĂ© que les choses se passent autrement. Ces pensĂ©es ne changent rien Ă  la situation, en revanche elles ont un impact nĂ©gatif sur notre motivation, notre Ă©nergie, et notre humeur.
 
Lire la suite :